李宁:冬季护理很重要 提高宝宝免疫力有妙招

2021-12-14 来源:新浪育儿 原文链接:点击获取

宝宝容易感冒生病如何提高免疫力?秋冬季节有哪些宝宝饮食建议?维生素D和维生素AD到底吃哪个?带着这些问题,新浪育儿采访了北京协和医院营养科副教授李宁,一起聊聊宝宝喂养的那些事~

(左一)北京协和医院营养科副教授:李宁

(左一)北京协和医院营养科副教授:李宁

宝宝容易感冒生病,如何提高免疫力?

李宁:对于提升宝宝免疫力要从吃的方面来做。宝宝出生后六个月之内,只能喝奶,无论是母乳还是配方奶,首选是母乳喂养。母乳中有很多天然的提升宝宝免疫力的蛋白、抗体等等。在母乳不够的情况下可以补充配方奶进行混合喂养。由于各种原因不能母乳喂养,只能人工喂养的情况下,选择配方奶粉很重要,添加了乳铁蛋白+乳脂球膜的婴幼儿配方奶粉,在宝宝免疫力和专注力方面都有提升。

北京协和医院营养科副教授:李宁

北京协和医院营养科副教授:李宁

遇到便便不通畅、消化不好、肠道敏感的宝贝家庭养育要注意什么呢?

李宁:如果宝宝有特别严重的便秘,建议首先去儿科就诊,检查肠道有没有问题。检查后没有问题,主要从两个方面解决:一、是膳食纤维,多摄入纤维,青菜或菜泥,玉米和小米会帮助宝宝通便。二、是补充水分,给宝宝喝足够的水分,不能缺水。三、使用益生菌,益生菌有双向调节作用,对于宝宝便秘和腹泻都有一定的好处。

宝宝消化功能不好,首先从食物上要选择容易消化的食物,不要选纤维特别高的食物,但纤维还需要有,注意控制好纤维的量。给宝宝的餐食需要软、烂,菜和肉切碎。如果以上方法都不能解决宝宝消化问题,可以给宝宝补充消化酶制剂,但需要在儿科大夫的指导下使用。

肠道敏感的宝宝,稍微吃一点不合适的东西,就会拉肚子,或者腹泻、便秘交替。首先给宝宝选择饮食的时候,一定要选择温和的食物,不选择刺激性食物,饭菜不能过冷或过热,另外可以补充益生菌,会缓解肠道敏感。

秋冬季节,有哪些宝宝饮食建议?

李宁:从营养学角度上来说,几乎四季饮食没有特别多的区别。提到秋冬季节,特点是温度低和气候干燥,要注意给宝宝选足够的蔬菜和水果,户外活动量大的宝宝,要准备肉类、脂肪类的食物,另外注意食物温度不能过冷。

维生素D和维生素AD到底吃哪个?可不可以同时吃?

李宁:一般情况下,维生素D和维生素AD不应该同时吃。我国宝宝的维生素D普遍缺乏,特别是母乳喂养的宝宝,在六个月之内,需要补充维生素D,建议补充到两岁。维生素D和维生素AD补那个,需要判断宝宝维生素A是否缺乏,可以去医院查血,如果确实缺乏维生素A,那么就要同时补充维生素A和D。

孩子晚上睡得不踏实,是不是缺微量元素,要不要补钙?

李宁:孩子晚上睡的不踏实,有可能是缺钙,因为当人体血钙低的时候,神经的肌肉兴奋性就会增强,会导致睡不好。但不是所有的孩子晚上睡不好,都是因为缺钙,可能有其他原因,需要儿科医生来判断是不是因为缺钙。

如果孩子表现不是很严重,可以直接补一点钙,在补钙的同时,也应该注意补充维生素D,D缺乏会导致孩子血钙偏低,也会造成睡眠不好。

宝宝乳糖不耐受,怎么办?

李宁:六个月以内的宝宝很少出现乳糖不耐受的情况,一般来说,大一些的宝宝,乳糖酶慢慢在退化,导致乳糖不耐受。有几种办法:第一、给宝宝喝奶,可以少量多次的喝,减少宝宝肠道的压力。第二、不要空腹给宝宝喝奶,喂奶前先吃一些碳水的食物。第三、可以选择发酵奶。发酵奶制品在发酵的过程中,细菌会把一部分的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖,这样就可以消化了。第四,可以选择低乳糖配方奶粉。第五,给宝宝使用乳糖酶制剂。在宝宝喝奶前10-15分钟服用乳糖酶制剂,帮助宝宝消化。

益生元、益生菌对宝宝有什么作用?

李宁:剖宫产的孩子补充益生菌,是有道理的。顺产的孩子从妈妈产道里出来的时候,会接触到妈妈产道中的益生菌,实际上已经有益生菌来种植了。但剖宫产的孩子,没有经历过妈妈产道的益生菌,在构建肠道菌群的过程中,会出现一些问题。所以适当给剖宫产的孩子补充益生菌,可以帮助宝宝更好的建立肠道菌群。益生元是益生菌的食物,合适的益生元可以让益生菌更容易存活,更有活力。

声明:本文为新浪育儿独家稿件,未经授权,禁止转载!